秋季乙肝患者如何保养好

秋季是1个金灿灿的季节，秋季乙肝患者如何保养好，也就是1个收获的季节。秋季是天气由热转冷的1个过渡季节，天气干燥气候多变，很多人在秋季都容易得上感冒等多病发，1旦生病身体的抵抗力就会下降，乙肝患者更是如此，在秋季1定要调理好自己的身体，让自己适应这个季节的变化。

1、调理好心情

秋季时候很多人都会觉得有点凄凉，秋季乙肝患者如何保养好，由于看到天气转凉，白天日照少了，同时再加上秋风瑟瑟，落叶满地，更是让很多人觉得很伤感，很容易让乙肝病人产生自怨自怜、闷闷不乐的情绪，情绪不好对肝脏的影响是非常大的，由于不良情绪的作用，会影响神经系统和消化系统正常运转，人的抵抗力和食欲都会下落，这样1来肝脏所需要的营养物质就会缺少或是吸收不良，不论是自愈或是在医治的患者在这类情绪的影响下对身体恢复都是非常不利的。

虽然从古至今很多名人都是悲秋，但是也有很多的人是乐秋的，像是苏东坡“1年好景君须记，最是橙黄橘绿时”，秋季乙肝患者如何保养好。乙肝患者1定要在秋季摆好自己的心态，让自己的情绪积极起来，多出门感受阳光和新鲜的空气，如果心情不好就1定要找自己的好友来排解，要让自己心宽体胖，稳定的情绪对任何病症来讲都是非常有益的。

2、适劳逸

适当休息是肝病治疗的重要环节。急慢性肝炎活动期，临床症状明显、肝功异常者均应卧床休息。由于正常人在站立时肝血流量可减少50%～80%，卧床则可以使肝脏血流量增加，从而携带更多的氧气到肝脏，以有益于受损肝细胞的修复。但在症状消退、肝功能恢复后，可以将休息与适当活动相结合，这样既可以避免因过度活动而反复，又能促进食欲，恢复体力。随后，再逐步增加活动量，患者以活动后无疲乏感为度。乙肝患者在秋季起居方面也要适应秋季的特点，就是早睡早起，神态安静，以应秋季收敛之气。

3、节饮食

公道饮食是保持身体正常的重要条件之1，肝病患者饮食方面更是要注意了，平常饮食1定要忌辛辣、油炸刺激性食品，饮食原则应当以易消化、新鲜、有营养、富含维生素等为主，在过去的很长时间里，人们都认为乙肝患者饮食应当以高蛋白、高热量、高碳水化合物、低脂肪为原则，但是其实这个原则是片面的，长时间如此饮食容易体重增加、上腹不适，秋季乙肝患者如何保养好，严重的乃至出现脂肪肝和糖尿病，另外脂肪低又影响了食欲，同时也妨碍了身体对脂溶性维生素的吸收，对肝病恢复造成不利影响。

秋季绝对不是只有凄凉和萧瑟，秋季也有艳阳高照，秋风和丽的时候，肝病患者在秋季想要安然度过1定要注意保持好安稳的情绪，不以物喜不以己悲；同时注意常常出门适度的锻炼，早睡早起；饮食方面1定要注意滋阴润燥。不论是哪一个季节都对疾病没有不良印象为好。