预防乙肝，坚持4“好”最重要

预防乙肝要做到什么呢?乙肝是1种常见的肝脏类疾病，那末乙肝是怎样产生的呢?如果不及时医治乙肝，这类病还是会恶化的。乙肝关键在于预防，那么在生活中如何做好保肝护肝防治乙肝的产生呢?最重要的是坚持4“好”——吃好，喝好，拉好，睡好。

乙型肝炎对人类的危害性和严重性已广泛的渗透到我们的生活中，1个人得了乙肝以后有这么多的痛苦和不良后果，不但本身的生活质量降落了很多，在生活中也影响着家人，朋友和身边的人，所以比较好是不要染上乙肝这样的复杂难缠的疾病，怎样办呢?1句话：关键在于预防，那末在生活中如何做好保肝护肝，预防乙肝的产生呢?最重要的是坚持4“好”——吃好，喝好，拉好，睡好。

吃好：肝炎患者基本饮食要求是通过饮食调养增进肝脏代谢，改良肝脏营养，调理免疫功能。同时避免加重肝脏的负担和损伤，增进肝组织的再生，改进肝功能，所以平常饮食对预防肝炎是很重要的1环，肝炎饮食要注意热量适当，营养适当的原则，1日3餐进行公道分配，主，副食搭配得当，多吃水果和蔬菜补充维生素类，预防乙肝，坚持4“好”最重要，和瘦肉，鱼虾，豆类等高蛋白食品，忌食瓜子豆腐乳，辛辣刺激性较强的食品。方便面，预防乙肝，坚持4“好”最重要，香肠，罐头等食品中因常含色素，防腐剂，常吃会增加肝脏带资额的负担也应少吃，并且应注意少吃多餐，既保湿毒，预防乙肝，坚持4“好”最重要，切忌暴饮暴食和不洁食品。至于保肝护肝的保健品之类的可选用红枣，食用菌，蜂蜜，西洋参等滋补。

喝好：在“喝”方面肝炎病友首先必须忌酒，酒进入人体后大部份很快在肠胃内吸收，90%以上在肝脏代谢。正常人少量饮酒后，肝脏可将代谢解毒，不会引发肝脏损伤，但对肝病患者来讲，常因食品缺少而使蛋白质，维生素摄取不足，由于饮酒阻断氨基酸，叶酸，维生素b类的吸收影响肝脏的解毒能力加重肝脏负担，使病情进1步恶化，所以肝炎患者必须忌酒。茶疗对肝炎患者是1很好的选择，肝炎患者饮茶，特别是绿茶，有益于身心健康，但要注意适时适当，在中晚饭的饭前1小时内应暂停饮茶，以避免冲淡胃酸，不要在睡前和空腹饮茶，茶疗对慢性肝炎有

以上就是对预防乙肝介绍的吃喝的要求，希望广大患者能够做到以上几点。有什么病，最理智的做法就是去医院进行检查，然后对症下药。如果您还有不明的地方，欢迎在线咨询专家。

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